コーチングの魅力

コーチングを受けることによってなにが起こるのかをコーチングをよくしらない人向けにお話しして行ければと思います。

簡単にいうと、本当に自分が達成したい目標を明確にし、目標を達成する為にコーチングを活用する。

コーチングって何をするの？

ここでは、もっともベーシックなコーチングについて話します。
（ポジティブ心理学コーチング等は、ここでお話しするベーシックなコーチングをベースに発展して来ました。）

コーチングは、コーチとの対話を通じてクライアント（コーチングを受ける人）がクライアント自身について深く理解することで、本当にありたい自分を明確にし、ありたい自分なることです。

より、簡単にいうと、コーチと話して目標を達成します。

コーチと話すだけでは、目標達成はできません。

クライアントが、行動することが重要です！

コーチングは、クライアント自身気づいていないことを対話を通じて明確にしたりします。

1. 悩みやなんか腑に落ちない時に他の人に話しただけで答えが自然と見つかった経験
– 相手に気を使ったり、自分が周囲の人に弱みをみせるのに抵抗等があったりしてなあなか、自分の頭の整理のために他の人にただ話を聞いておらうことに抵抗があると思います。

2. 解決策を考えていると気に視野が狭くなってしまったり、気づかないうちに固定概念に囚われた経験
– 自分だけで解決すると、自分の経験や知識の範囲から外に出るのは難しいのに加えて、周囲の人に相談するのも難しい時があると思います。

3. 頭ではわかっているのに行動に移せないとき
– 絶対にやった方がいいと思っているのになかなか行動に移せない時があると思います。

4. やることが多すぎて何から手をつけて、優先順位を付けれないとき
– やることが多すぎて何をやって何をやらないかを決められない時や優先順位をつけられない時があると思います。

5. 味方が欲しいとき
– 出世競争等で周囲が敵だらけに感じた時や社長等の立場で周りの人が本音で話してくれない場合もあると思います。

コーチングでは、さまざまなスキルを使用することで上記の悩みを解決します。

クライアントにとっては、ただ話しているだけかもしれませんが、コーチはスキルを駆使することでクライアント自身が解決できるように導いていきます。

コーチは、基本的には解決案を提案しません。解決策はあくまでもクライアントのなかにあり、コーチはクライアント自身がその解決案に辿り着けるようにサポートしていきます。

また、コーチはクライアントの味方です。周囲に敵しかいないと感じた時もコーチと共に歩むことで孤独から解放されます。

コーチングができる前提は、クライアントがコーチングに積極的であり、コーチングセッションで決まったことを次のセッションまでの間で実行することが求められます。

コーチは、クライアントの味方です。クライアントのことをここらから信頼して応援します。しかし、残念なことに人間関係には相性があります。この場合は、残念ながらコーチからコーチングをお断りすることがあります。これは、信頼関係がいかにコーチングに重要かということを物語っています。

今回は、コーチングの基本的なことについてお話ししましたが、コーチングにはポジティブ心理学コーチングやNLPコーチング等様々な種類があるので、実際にコーチをつける時は自分の理想のコーチを見つけてもらえればと思います。

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